31.3.20

podes ouvir (aqui) gigaton, o novo álbum dos pearl jam

Foi necessário esperar sete anos para ter acesso a um novo álbum de estúdio dos Pearl Jam. A espera chegou ao fim e, depois da partilha de alguns singles e vídeos, a banda norte-americana disponibiliza agora Gigaton, o seu trabalho mais recente. Dance of the Clairvoyants, Superblood Wolfmoon e Quick Escape eram os temas já conhecidos. Além disso, o grupo de Eddie Vedder já tinha dado a conhecer pequenas partes de outros temas. Existia até um número de telefone para o qual os fãs podiam ligar para ouvir 30 segundos de cada canção. Agora, está tudo disponível e de forma grátis.



Lightning Bolt, editado em 2013, tinha sido o último álbum de estúdio dos Pearl Jam. Gigaton deveria chegar acompanhado de uma tour da banda. Algo que ficará adiado devido à pandemia de coronavírus. Recordo que o grupo é de Seattle, uma das zonas mais afectadas pela covid-19 nos Estados Unidos da América.

30.3.20

mike tyson e o sexo com mães, irmãs e primas

Mike Tyson é uma personagem que tem o seu quê de extraordinário. É sem dúvida um dos melhores atletas de todos os tempos, tendo deixado o seu nome marcado na história do boxe. É também uma pessoa com o seu lado polémico. Além disso, é alguém que não tinha nada, passou a ter tudo, viu o mundo desmoronar e voltou a erguer-se. No meio de tudo isto é uma pessoa que fala sem papas na língua.

Aos 53 anos, Mike Tyson faz dinheiro com o seu negócio de marijuana. Além disso, tem um podcast, que dá pelo nome de Hotboxin e que está disponível no YouTube. E é aqui que tem feito algumas revelações bem ao seu estilo. Sendo que algumas delas envolvem festas, excessos e sexo. "Em Las Vegas tinha acesso à zona VIP de todo os clubes nocturnos e tinha uma prostituta que era minha namorada. Quando era jovem, era um animal com dinheiro. Dava dinheiro às pessoas, a todos, festejava com todos e tinha sexo com as mães deles, irmãs, primas... orgias. Também comprei muitos carros para raparigas, diz Mike Tyson.

"Estava louco. Estava tão doente... e não fazia ideia de que estava tão doente. Não quero que essa pessoa que era antes saia. Porque se sai, o inferno sairá com ela. Pode parecer que sou um tipo duro, mas eu odeio esse tipo, tenho medo", prossegue. Fechado em casa, em isolamento voluntário, o antigo pugilista tem aproveitado o tempo para treinar boxe com o cão, partilhando os vídeos nas redes sociais. Algo que tem feito muito sucesso nas redes sociais.

E se há quem perca dinheiro com a quarentena, Mike Tyson tem aproveitado para ver o saldo da conta bancária aumentar. Mike Tyson juntou-se à Cameo. Deste modo, quem quiser uma mensagem personalizada, com a duração de 15 segundos, gravada pelo antigo pugilista, só tem de pagar perto de 277 euros. Em apenas seis horas, Tyson já ganhou 18.500 euros.

peaky blinders é uma das melhores séries que poderás ver durante a quarentena

Neste época de isolamento social existem muitas pessoas que estão a entregar-se a séries para passar o tempo. Se fores como eu, estás já à espera da sexta temporada de Peaky Blinders. Se não fores, tens aqui uma das melhores séries que podes ver durante a quarentena. Basta que tenhas Netflix, pois é por lá que irás encontrar as cinco primeiras temporadas de uma das melhores séries de todos os tempos.

Produzida pela BBC, Peaky Blinders tem inspiração numa história real. Nada menos do que as aventuras da famosa e temida família de gangsters de Birmingham, em Inglaterra. A trama tem início em 1919, depois da Primeira Guerra Mundial. É nesta época que os Shelby controlam tudo o que é apostas ilegais e viciadas de corridas de cavalo. E os negócios da família não se ficam por aqui.



Assassinatos, tráfico de drogas, contrabando e raptos são apenas mais algumas das actividades da família que tem em Thomas Shelby o líder. O personagem principal de Peaky Blinders é interpretado de forma brilhante por Cillian Murphy. Atrevo-me mesmo a dizer que é o melhor desempenho do actor irlandês, de 43 anos. Sendo que tenho um carinho especial por Paul Anderson, que dá vida a Arthur Shelby, irmão e braço direito de Thomas.

Quando falo de Peaky Blinders tenho de mencionar a história brilhante. Os desempenhos excepcionais. Mas também não posso esquecer a fotografia, banda sonora e guarda-roupa. Tudo ingredientes que fazem desta série algo de extraordinário. Por isso, se procuras uma série para devorar sem parar, entrega-te a Peaky Blinders. Mas prepara-te para não conseguires parar.

maria liman anda à procura de um parceiro sexual para se entreter durante o isolamento social

Maratonas de séries, filmes, livros e jogos. Tudo isto são opções para ocupar a quarentena. Mas há quem não se contente com isto e queira algo diferente. É o caso de Maria Liman, uma coelhinha da Playboy. Que está à procura de um parceiro sexual para ocupar o tempo em que estará fechada em casa, durante o isolamento social.

A modelo, actriz e apresentadora, de 26 anos, está fechada em casa, em Londres, Inglaterra, e recorreu ao Instagram para deixar um apelo aos 587 mil seguidores que tem na rede social. Que foi feito em forma de legenda na partilha de algumas fotos mais ousadas. "Sou precisa como um relógio. Esfrego tudo aquilo que consigo agarrar a cada 10 segundos", começa por dizer. "Procuro um homem adorável, e parceiro sexual, que não esteja infectado com coronavírus, para passar os próximos meses isolados e com diversão enquanto estivermos de quarentena", termina.

Apesar de as suas partilhas não costumarem ser sobre a vida privada, Maria Liman não teve problemas em dizer aos fãs que está solteira. Sendo que os elogios não demoraram a aparecer. "Penso que não será um problema para uma mulher tão bonita encontrar um parceiro", opina um seguidor. "Estou a pensar como é que estás solteira", escreve outro. Sendo que há um um pouco mais atrevido. "Eu trato disto. Na minha terra chamam-me salvador", pode ler-se.






não querem que faças maratonas de séries. descobre porquê!

Um pouco por todo o mundo, as pessoas estão a ser convidadas a ficar em casa, em isolamento social. E uma das formas de ocupar o tempo é com recurso a maratonas de séries. Mas se dependes do Disney Plus, isso não irá acontecer. Só que antes de avançar no tema, digo-te que este serviço de streaming já chegou a Itália, Reino Unido, Alemanha, Irlanda, Suíça e Áustria. Sendo que deverá chegar, nos próximos meses, a Portugal e Bélgica.

Pois bem, quem já tiver acesso ao serviço poderá esquecer assistir a série completas dos conteúdos da Disney, Marvel, Pixar, National Geographic, Fox e tudo aquilo que vier a ser comprado pela Disney. Sendo que o serviço conta já com mais de 500 filmes e 7500 episódios de diversas séries. Como acontece com The Mandalorian, um produto original.

Olhando para esta série, inspirada em Star Wars, podemos dizer que está completa. Estou a referir-me à primeira temporada. Só que a Disney Plus disponibilizou apenas dois episódios. É certo que não existe uma explicação oficial para esta decisão, mas existe um rumor que se destaca dos demais. E, lá está, a Disney Plus não quer que as pessoas façam maratonas. Sobretudo dentro do período experimental. Algo que poderá levar os utilizadores a cancelar a assinatura sem fazer um pagamento.

27.3.20

vamos lá falar de 8 recordes de sexo que não te passam pela cabeça

Quanto falamos de sexo, muitas pessoas pensam nas suas performances e começam a comparar aquilo que é considerado o tamanho e duração médias. E quase que aposto que poucos são aqueles que pensam naquilo de que irei falar. E que são oito recordes relacionados com a temática do sexo. Vamos lá a isso. Prepara-te para o que aí vem.

Maiores seios naturais
Talvez tenhas pensado neste. E se ficaste sem resposta, a dona dos respectivos é Annie Hawkins-Turner, que tem o nome artístico de Norma Stitz, enquanto actriz erótica. Norma media 177,8 centímetros no peito, sobre o mamilo. Diz que agora tem o peito maior e que a sua copa é 102ZZZ. Diz também que ganhou milhões com os seios.


Maior pénis do mundo
Existe a possibilidade de te recordares disto pois foi notícia em tempo. Roberto Esquivel Cabrera diz ter um pénis de 48 centímetros. Não tem o nome no livro do Guiness porque não há espaço para recordes destes. Há quem diga que o comprimento está na pele e não no pénis, o que faz do mexicano um suposto falso vencedor.

Acompanhante de luxo mais velha
Chama-se Sheila Vogel-Coupe e era a acompanhante de luxo mais velha do Reino Unido. Em 2014, com 85 anos estava no activo. Em 2016, com 87 também. Há muito que não se ouve falar da senhora. Talvez esteja reformada por esta altura.

A vagina mais forte
Tatyana Kozevnikova levanta pesos de 6 quilos com a vagina. E é isto.

Ejaculação mais longa
Sim, alguém quis ter o recorde disto. No que a homens diz respeito, são 6 metros. Foi esta a distância que o norte-americano Horst Schultz alcançou. Bateu ainda o recorde de altura (3,8 metros) com uma velocidade de 68,7 quilómetros por hora. Quando a mulheres, o recorde é de uma dinamarquesa, que conseguiu chegar aos 2,6 metros.

A maior orgia
Aconteceu em 2006, na China. Participaram 250 mulheres e outros tantos homens. O sexo foi coreografado, para que os orgasmos fossem simultâneos. Foi gravada e lançada em DVD. A título de segurança, os participantes foram testados a doenças sexualmente transmissíveis.

O primeiro museu da vagina
Fica no Reino Unido e abriu portas em 2019. É em Londres que podem visitar o primeiro museu para vaginas. A fundadora, Florence Schecter, teve a ideia depois de saber que havia um dedicado ao pénis. Que fica na Islândia.

Maior número de soutiens vestidos e despidos num minuto
2018. Stacey Solomon e Linda Robson quiseram entrar para o Guiness. As apresentadoras do programa Two Loose Woman quiseram ser as mulheres que mais soutiens vestiam e despiam num minuto. Conseguiram cinco. Número que não chegou pois o recorde é de oito.

andas à procura de uma série para ver durante a quarentena?

Esta é a altura em que muitos estão a entregar-se a séries, aproveitando assim para passar tempo durante o isolamento social. Pois bem, se não tens nada de novo para ver, fica a saber que a Netflix tem uma nova série que está a dar que falar. Refiro-me a Freud. E sim, o nome não deixa grandes margens para dúvidas.

A série é mesmo inspirada em Sigmund Freud, o pai da psicanálise. Mas podes esquecer aquela imagem que tens do médico neurologista. Isto porque a Freud mostra o austríaco numa altura em que era mais novo, com o desejo de investigar os mais vastos mistérios. Ao todo tens ao teu dispor oito episódios, cada um com a duração de uma hora.

Freud irá juntar-se a um inspector de polícia e a um medium. O cenário da trama é Viena, Áustria, do século XIX. Sendo que o trio tentará capturar um serial killer. Em Freud, o protagonista é interpretado por RObert Finster, um actor austríaco. O elenco conta ainda com nomes como Ella Rumpf e Georg Friedrich.


A realização fica a cargo de Marvin Kren, que concedeu uma entrevista à Variety para falar sobre o projecto. "A série acontece em Viena, mas gravámos tudo em Praga. A arquitectura das cidades é semelhante, mas a grande diferença sobre Praga, e estou emocionado por estar a gravar lá, é que, ao contrário de Viena, que foi massivamente renovada ao longo dos anos, ainda tem uma pátina histórica”, defende.

"Viena, no entanto, foi a minha principal influência visual. Cresci na cidade e tenho orgulho de dizer que é uma das cidades mais bonitas do mundo. Tem um certo apelo de que à luz do dia a arquitectura é linda, mas à noite tem um certo sentimento de estranheza. É sinistro e escuro, e sou influenciado por isso", prossegue.

O realizador garante ainda que foi fiel à história e biografia de Freud. "Sabemos que na sua vida privada gostava muito de cocaína e que era um médico judeu muito ambicioso, altamente intelectual e que não pertencia a uma família rica”, termina. A série já está disponível na Netflix.

hannah brown e como um sorriso estraga fotos em biquíni

Está na hora de partilhar mais um relato de uma celebridade fechada em casa, a cumprir quarentena e isolamento social. Desta vez a história chega dos Estados Unidos da América e tem como protagonista Hannah Brown? Quem?, poderás perguntar. Trata-se da antiga Miss Alabama, concorrente a Miss EUA e estrela do reality show The Bachelorette. Que quis passar uma mensagem positiva e acabou a ser alvo de críticas.

Fechada em casa na Florida, Estados Unidos da América, Hannah Brown, de 25 anos, partilhou duas fotos nas quais aparece em biquíni. Realce ainda para o sorriso da jovem norte-americana. E tudo corria bem entre os milhões de seguidores, que tem no Instagram, até que alguns começaram a ler o que tinha escrito. "O que é mais contagiante do que um sorriso", escreve. "Estou apenas a tentar espalhar um pouco de amor em vez de medo, sem tirar a luz da situação", acrescenta. Depois disto, teve início a revolta.

Alguns seguidores escreveram coisas como "covid-19" ou "literalmente, o coronavírus". "A falta de sensibilidade para um vírus que está a matar milhares de pessoas", é o comentário de outra pessoa. Hannanh Brown passou ao lado dos comentários negativos e voltou às redes sociais com um treino online, para aqueles que também estão em isolamento. Desta vez, foi apenas elogiada.






então, por que o nano e christian não aparecem em elite? (spoilers)

Aviso prévio. Aquilo que se segue tem mais spoilers que sei lá o quê. Por isso, se ainda não viste a terceira temporada de Elite (bem como as anteriores até ao fim), é melhor ficares por aqui. Se decidires continuar estás por tua conta e risco e proibido de me chamar tantos nomes que ficarei com as orelhas a arder. Depois dos alertas, vamos a isto. Afinal, por que motivo Nano (Jaime Lorente) e Christian (Miguel Herrán) não aparecem na terceira temporada de Elite, a série espanhola criada pela Netflix.

Um dos rumores relativos à terceira temporada era o de que Christian voltaria com um plano secreto, importante para o desenrolar da história. Pois bem, nem plano nem personagem. Recordo que a última vez que o vimos foi no primeiro episódio da segunda temporada. Altura em que é atropelado quando ia descolar-se à esquadra para revelar que Polo tinha assassinado Marina. Acaba por viajar para a Suíça, onde está a recuperar das lesões. Pois bem, na terceira temporada ficamos a saber que por lá continua. Não ficando claro se está a recuperar ou se não quer voltar a Las Encinas.

Já Nano acaba detido como sendo aquele que matou Marina. Acaba de sair da prisão, depois de pagar a fiança. É isto que vemos no sexto episódio da segunda temporada, altura em que desaparece, sem destino conhecido, para não ser novamente detido. E não volta a ser visto. Ainda que seja muito mencionado na terceira temporada. A mãe de Nano e Samuel decide sair de casa para se juntar ao filho, no tal destino secreto. Já Samuel trai Rebeca de modo a ajudar a Polícia a prender a mãe da namorada. Isto na esperança de que o irmão seja considerado inocente, mas tudo não passava de um esquema para ficar a par do paradeiro de Nano. Sabe-se, na terceira temporada, que foi detido e que aguarda extradição para Espanha.

Pois bem, a terceira temporada fica marcada pela morte de Polo. E não vou desenvolver isto muito. Mas também pela confissão de ter sido o autor, ainda que acidentalmente, da morte de Marina. Sabe-se agora, embora não seja oficial, que a Netflix está já a trabalhar na quarta e quinta temporada de Elite. Voltam a existir rumores de que os atores podem estar de volta. Mas para ser sincero, não acredito em nada disto.

O segredo de Christian já não tem interesse para nada. Polo, que também já morreu, é o autor da morte de Marina. Por sua vez, Nano é inocente e não tem motivos (aparentes) para voltar. Aqueles de quem se poderia querer vingar já não têm força na história. E os personagens a quem poderia estar mais ligado (excepto o irmão) estão mortos. Além disso, o final da terceira temporada fica marcado por diversas despedidas.

Na quarta temporada podemos contar seguramente com Samuel, Guzmán e Valerio, que vão ter de repetir o ano. Cayetana aparece como funcionária de limpeza do colégio, algo que poderá deixar no ar uma história curiosa em relação à nova vida da personagem. De resto, pouco mais há como certo. Por isso, será de esperar um elenco com muitas caras novas. Até para não esgotar uma história que em três temporadas conta já com duas mortes de alunos. É esperar para ver.

26.3.20

mulheres, entreguem-se ao sexting durante a quarentena

Muitos portugueses estão fechados em casa, cumprindo assim as recomendações de isolamento social aconselhadas pelo Governo. Pois bem, durante estes tempos complicados a solução poderá estar no sexting. Esta é a opinião de Maria Arzamasova, uma influencer russa que é especialista em sexo e relacionamentos. De acordo com Maria, que dá pelo nome de Masha_Davay no Instagram, é isto que as mulheres devem fazer durante os próximos tempos.

Defende Maria Arzamasova que as mulheres devem ter a iniciativa de dar início ao sexting com homens europeus que estão também fechados em casa. Segundo a russa, as mulheres já devem, por esta altura, estar fartas de ler livros e ver séries de televisão. Assim, podem distrair-se recorrendo ao sexting com homens europeus. "Imaginem todos os italianos, espanhóis e franceses [podia ter incluído os portugueses] sentados nos seus pequenos apartamentos. Deveríamos recompensar-nos com experiências vívidas”, diz.

Para isso, Maria Arzamasova recomenda que as mulheres mudem a sua localização (em aplicações como o Tinder) para cidades como Paris. Com mais de 608 mil seguidores no Instagram, as recomendações da influencer estão a ser muito bem recebidas. Uns agradecem a dica e outras garantem que já o faziam antes de ficarem fechadas em casa.

sistine stallone, do filme suspenso ao sucesso no instagram

Este é daqueles apelidos que não deixa margem para grandes dúvidas. Sistine Stallone é uma das filhas de Sylvester Stallone, o eterno Rocky e Rambo. E tal como o pai, a jovem de 21 anos também quer ter sucesso em Hollywood. Sendo que não está previsto andar à pancada nem ser uma veterana de guerra. Até porque a carreira ainda é curta.

O primeiro filme de Sistine Stallone foi 47 Metros: Medo Profundo. Agora, foi escolhida para entrar em Midnight in the Switchgrass, filme que conta com Bruce Willis no elenco. E foi este projecto que levou a filha de Stallone a viajar até Porto Rico. Só que a pandemia de coronavírus acabou por levar à suspensão das filmagens.

De modo a não dar a viagem como perdida, Sistine Stallone decidiu ir a banhos, partilhando com os fãs diversas imagens. Que rapidamente acumularam gostos e comentários. Depois de ter dado que falar como modelo e influencer, Sistine Stallone está agora determinada em conquistar o seu espaço em Hollywood.






inês herédia, quarentena, volare e topless

Tenho vindo a partilhar diversos exemplos de como é que algumas figuras públicas estão a lidar com o isolamento social. O exemplo mais recente chega de Portugal e tem como protagonista Inês Herédia. Sendo que os ingredientes desta quarentena incluem uma varanda, topless e cantorias. Algo que a cantora e actriz fez questão de partilhar.

Foi no Instagram que Inês Herédia partilhou uma imagem na qual aparece em topless, na varanda da sua casa. Explicando depois detalhadamente o que estava a acontecer naquele momento. "Não, não tenho vizinhos da frente", começa por relatar. "Crianças na sesta matinal e eu a dançar o Volare que nem uma louca na varanda para absorver vitamina D, libertar endorfina e enviar muito amor para Itália", acrescenta.

Inês Herédia, que pode ser vista em Quer o Destino, a nova aposta da TVI para a ficção nacional, faz ainda um apelo aos seguidores. "Dia 10! Não vacila malta, fica em casa", conclui.






luka jovic e uma polémica que mete quarentena e pode acabar na prisão

Luka Jovic será um nome bem presente na memória dos benfiquistas. Trata-se de um avançado sérvio que passou pelo Benfica sem grande sucesso. Sendo que o próprio assumiu que teve culpa no que aconteceu, como foi o caso de ter saído à noite antes de um jogo. Logo num em que seria titular. Passou depois pela Alemanha e este ano chegou ao Real Madrid. Sendo que a fama de bad boy parece estar para durar. A nova polémica do jogador, de 22 anos, pode acabar na prisão.

Tal como acontece com muitos clubes, também o Real Madrid colocou os jogadores em quarentena. Só que Luka Jovic achou por bem quebrar esta regra para viajar para a Sérvia. Algo que levou Aleksandar Vucic, presidente do país, a ameaçar o jogador com a prisão. Milan Jovic, pai de Luka, já fez saber que o filho terá de sujeitar-se aquilo que a justiça decidir. "O Luka fez dois testes que deram negativo. Por isso é que decidiu vir para a Sérvia. Agora parece que é um grande criminoso. Se tiver de ir para a prisão, que vá. Estou totalmente de acordo com o presidente e o primeiro-ministro, mas só se for culpado”, conta ao jornal Puls.




"Apoiaria essa decisão se tivesse feito algo de mal, mas chegou a Belgrado e meteu-se em casa. Sofia [namorada do jogador] está grávida e não pode sair à rua. Publicaram fotos dos dois a divertirem-se, mas essas fotos são de Espanha”, acrescenta. Defendendo também que o filho está a ser alvo de críticas injustas. “O Luka veio para a Sérvia para estar com a família. Sabíamos que vinha. Esteve sempre preparado para ajudar o seu país, economicamente ou de qualquer forma. Acho que as críticas foram excessivas. Há coisas que não se entendem. Dói-me ver o que se passou”, termina.

25.3.20

pornhub premium grátis para todos

Verdade seja dita que a pornografia não está bem vista aos olhos de todos. Quase ninguém tem a coragem de dizer, perante outros, que consome pornografia. E ainda existe um pouco a imagem de que as pessoas que gostam deste tipo de produto têm algum tipo de problema. Então se for uma mulher a fazê-lo... é porque algo está mesmo mal. É uma pessoa sem salvação.

Entrando no tema da pornografia, coloco o Pornhub num patamar diferente. E para quem não sabe, estou a falar do site que é o maior agregador de filmes para adultos. Ou, se preferirem, o maior agregador de nada. "Que estás a ver no computador?", pergunta alguém. "Nada!", responde a pessoa que está a navegar no Pornhub. E quando digo que os coloco noutro patamar é porque têm um pensamento que vai além da partilha de vídeos pornográficos. Por exemplo, criaram um programa de fitness. E poderia dar muitos mais exemplos sobre o outro lado de uma empresa de milhões.

Não o vou fazer porque o objectivo é enaltecer uma atitude que o Pornhub teve. E que passa por disponibilizar o serviço premiu de forma gratuita a todas as pessoas do mundo. Algo que surge devido ao crescimento de casos de coronavírus em todo o mundo. Aliás, esta iniciativa já tinha acontecido, pontualmente, em Itália. "Desfrutem, fiquem em casa e fiquem seguros", dizem. Lá está, a pornografia está mal vista, mas dá um exemplo de uma iniciativa que poderá privar a empresa de deixar de ganhar (muito) dinheiro durante um mês.

"Fiquem em casa e ajudem a achatar a curva", acrescentam no seu apelo. Por isso, e aqui que ninguém nos ouve para não pensarem que és uma pessoa com problemas, se és fã de filmes para adultos, só tens de entrar aqui. Escolhes o serviço premium, escolhes um nome de utilizador, colocar o teu email e tens acesso a todo o conteúdo premium de forma gratuita. Algo que irá acontecer até 23 de Abril.

há um snack que ajuda a queimar gordura enquanto dormes e vou dizer-te qual é

Ponto prévio. Não deves ir para a cama com fome e de barriga vazia. Se pensas que isto ajuda a emagrecer, esquece lá isso. Por outro lado, não deves ir dormir com a barriga cheia. Entre estas duas coisas está o meio termo, que passa por saberes escolher o que comes naquela que será a penúltima refeição do dia. Isto a contar com a ceia.

E estou a contar com a ceia porque é aqui que entra um snack que ajuda a que queimes gordura enquanto dormes. E digo-te já qual é: queijo cottage. Este é o resultado de um estudo realizado pela Florida State University, dos Estados Unidos da América. E que foi publicado no British Journal of Nutrition. De acordo com o mesmo, comer 30 gramas deste queijo aproximadamente 30 minutos antes de ires para a cama é algo que terá um efeito positivo no metabolismo.

Devo realçar que o estudo contou apenas com mulheres activas, na casa dos vinte anos. Mas foi também o primeiro que analisou esta opção. Pois já existem muitos que estudaram batidos de proteínas e outros suplementos. A este momento poderás estar a pensar que não gostas de queijo. Não te assustes que não ficas sem opções. Há mais proteínas por onde escolher. "Tenta comer proteínas magras fatiadas, como é o caso do frango, carne assada, tofu, ovos cozidos ou um pequeno punhado de amêndoas. Deverás comer 30 minutos antes de ires dormir, de modo a manter a saciedade durante a noite", defende Bridgette Agee. Que faz parte do Centro de Emagrecimento do Hospital Cedars-Sinai Marina Del Rey, na Califórnia, Estados Unidos da América.

livros, muitos livros grátis para leres durante o isolamento social

Muitas pessoas dizem estar a dar em loucas com o isolamento social. E confesso que já recebi mensagens de amigos que dizem estar fartos de estar fechados em casa. Pois bem, existem diversas formas de atenuar estas sensações negativas. Uma delas é com a leitura de livros. É certo que me podes dizer que não tens nada novo para ler em casa. Se assim for, tenho a solução para ti.

É que a Amazon está a disponibilizar muitos, mas mesmo muitos livros gratuitos, no formato digital. E para teres acesso aos mesmos é muito simples. Só tens de fazer o download da aplicação Kindle. E esta está disponível para iOS ou Android. A seguir, entras neste site da Amazon e tens acesso a uma lista infindável de livros gratuitos. Que certamente vão ajudar a ocupar o tempo.

Por exemplo, entre as obras disponíveis em português, tens A Arte da Guerra, de Sun Tzu. Se quiseres aproveitar para aperfeiçoar outras línguas, tens ao teu dispor muitas obras em outros idiomas. Como acontece com Dracula, de Bram Stoker, que está disponível em inglês. Boas leituras!

hamilton psr inspira-se no design do primeiro relógio digital do mundo

Certamente não fará parte da memória de muitas pessoas que passam aqui pelo blogue. Falo do relógio Hamilton Pulsar, que foi lançado nos anos 70. E que esteve nos pulsos de muitas estrelas, como é o caso Jack Nicholson, Keith Richards, Joe Frazier e Elton John. E o que tinha de especial? Este era o primeiro relógio digital do mundo.

Para se ter uma ideia, foi apresentado numa conferência a 6 de Maio de 1970. Que teve lugar no restaurante The Four Seasons, em Nova Iorque, Estados Unidos da América. O mundo ficava assim a conhecer o o primeiro relógio do mundo sem partes móveis nem o mítico som de tique-taque. Foi também dado a conhecer ao mundo no The Tonight Show com Johnny Carson. O Hamilton Pulsar P1 acabaria por chegar ao mercado em 1972, num estojo almofadado e uma pulseira de ouro amarelo de 18 quilates. Na altura custava mais de 1900 euros e Elvis Presley foi um dos primeiros a comprar uma das 400 unidades de edição limitada.

Depois desta viagem no tempo, digo que agora chega ao mercado o Hamilton PSR, relógio que vai buscar inspiração ao design do Hamilton Pulsar. O novo modelo leva-nos a viajar para a era espacial, que estava na moda na altura do lançamento do primeiro modelo. O Hamilton PSR está disponível em duas versões. Uma de aço inoxidável comum e outra com o aço inoxidável revestido com PVD de ouro amarelo. Esta última é uma edição especial, limitada a 1970 unidades. Número que faz referência ao ano em que o Pulsar chegou ao mercado.

Ambas as versões contam com movimento digital de quartzo, caixa de 40,8 mm e mostrador de cristal de safira com revestimento anti-reflexo. São resistentes à água até uma profundidade de 100 metros. O mostrador tem um ecrã híbrido que mistura LCD reflexivo com tecnologia OLED emissiva. Ao pressionar um botão irá acender os números OLED vermelhos, enquanto o visor LCD faz com que a hora esteja sempre visível à luz do dia.

Quanto a valores, a versão mais simples tem um preço de 680 euros. Já a edição limitada, em ouro amarelo, custa qualquer coisa 909 euros.







24.3.20

nem imaginas o que o umbigo pode fazer pela tua vida sexual

Se fores como eu, és fã dos filmes Ases Pelos Ares. E se te recordares do primeiro, de 1991, certamente que terás em mente uma cena protagonizada por Charlie Sheen e Valeria Golino. Que se passa numa cozinha e que faz paródia a Nove Semanas e Meia, o filme erótico protagonizado por Mickey Rourke e Kim Basinger, que tinha sido lançado em 1986. Na paródia, Charlie Sheen faz tudo a mais alguma coisa (com comida) na barriga de Valeria Golino. Dedicando alguma atenção ao seu umbigo.





Pois bem, por que estou a falar disto? É que os actores é que estão bem. Parece que o umbigo tem uma importância elevada na vida sexual. E quem o diz não sou eu. "Simplesmente visualizar a área do umbigo pode ser um gatilho sexual", argumenta o psicólogo Leon F. Seltzer. Que é o autor de um artigo, dedicado a este tema, publicado no Psychology Today. E Leon F. Seltzer não se fica por aqui.

"Do ponto de vista do homem heterossexual, ver o umbigo exposto e a área circundante pode ser muito atraente", refere. "Isso acentua a cintura de uma mulher, as suas curvas e traz à tona a beleza e a fertilidade do corpo de uma mulher", termina o psicólogo.

gal gadot e quando a mulher-maravilha quer ajudar, mas é acusada de ser polémica

Existem diversas celebridades que têm aproveitado as redes sociais para mostrar que estão fechados em casa, em isolamento social. Medida que considero extremamente importante. Seguidas por milhões de pessoas, passam uma mensagem positiva, ao mesmo tempo que fazem um alerta para o perigo dos tempos que vivemos. Uma das pessoas que o fez foi Gal Gadot, a actriz que dá vida à Mulher-Maravilha no cinema.

A israelita, de 34 anos, decidiu partilhar um vídeo com os mais de 36 milhões de seguidores que tem no Instagram. O mesmo diz respeito ao sexto dia de quarentena e no vídeo podemos ver Gal Gadot a cantar Imagine, o famoso tema de John Lennon. O vídeo tem milhões de visualizações e no mesmo aparecem diversas figuras públicas a cantar parte da letra.

“Este vírus afectou o mundo inteiro, todo o mundo, não importa quem é, de onde é, estamos juntos nisto”, refere Gal Gadot, que diz ter ido buscar inspiração ao vídeo de um homem italiano que está a tocar o mesmo tema com um trompete. Só que há quem não tenha achado piada nenhuma à ideia. Porquê? Porque acusam Gal Gadot de não estar a pensar na pessoas que são obrigadas a ir trabalhar. Estando assim impossibilitadas de ficarem em casa.

No vídeo é possível ver e ouvir Kristen Wiig, Jamie Dornan, Labrinth, James Marsden e Sarah Silverman. A canção prossegue com Eddie Benjamin, Jimmy Fallon, Natalie Portman, Zoe Kravitz e Sia. Gal Gadot desafiou ainda a Mulher-Maravilha original, Lynda Carter, bem como Amy Adams, Leslie Odom Jr., Pedro Pascal, Chris O'Dowd e Dawn O'Porter.






5 coisas fundamentais para que o isolamento social não seja negativo

Não há volta a dar. Os tempos que vivemos fazem com que o isolamento social seja fundamental para travar a propagação do coronavírus. Por isso, estar fechados em casa é o melhor que podemos fazer nesta altura. Por outro lado, não é fácil lidar com isto. Não estamos habituados a estar confinados a um espaço limitado e isto é algo que tem os seus efeitos negativos. Como é o caso da ansiedade, tédio e incerteza.

Por isso, venho partilhar cinco dicas que são essenciais para que não sejas afectado, pelo menos de forma intensa, pelo lado negativo do isolamento social. As mesmas são da autoria de dois profissionais de saúde - Wimer Bottura e Luiz Scocca - que prestaram declarações ao site brasileiro Delas. A estas juntei um lado pessoal: o meu.

"As pessoas ficam mais ansiosas e stressadas, o que leva à libertação de cortisol e diminui o sistema imunológico. De repente, uma pessoa que nem estava no grupo de risco [da Covid-19] passa a estar", alerta Luiz Scocca, psiquiatra do Hospital das Clínicas da USP e membro da Associação Americana de Psiquiatria. Depois deste aviso, vamos às medidas.

1 - Escolhe o tempo para as notícias
A desinformação é má para a saúde. Por isso, começa por filtrar toda a "porcaria" que recebes nas redes sociais e que não é fidedigna. De resto, escolhe o tempo que dedicas às notícias. Por exemplo, faço parte dos que trabalham a partir de casa. Por norma, estou atento à actualização dos números. Depois, vejo dois telejornais (almoço e jantar). De resto, costumo estar a ouvir música.

2 - Dá importância a outros temas
Como estou fechado em casa com a minha mulher, muitas vezes estamos a falar de detalhes para a chegada da nossa filha. Além disso, faço parte de alguns grupos de Whastapp. É certo que também deixamos alertas sobre o coronavírus. Mas a parvoíce impera na maior parte do tempo. E deverás fazer o mesmo. Ou seja, dedicar-te a outros temas.

3 - Fazer outras actividades
Ler e ver séries ou filmes são dois exemplos. Se fores como eu, pratica desporto. Existem muitas aulas online gratuitas e estou disponível para ajudar neste ponto. Até podes treinar com o meu grupo se assim desejares. A tua saúde mental irá agradecer que te dediques a outras coisas.

4 - Os amigos
Lá porque estás em casa não tens de te afastar dos amigos. Aproveita para ligar aqueles com quem não falas há muito. E com outros que não vês desde o início do isolamento social. Aproveita a aplicação House Party e até podes fazer vídeo-chamadas para vários ao mesmo tempo.

5 - Meditação
Assumo que não é algo que costume fazer. Mas com isto irás relaxar e ligar-te a ti. No YouTube encontras diversas dicas.

NOTA: Se os efeitos negativos do isolamento social forem muito acentuados, procura ajuda profissional. Nesta altura, os profissionais de saúde estão a fazer consultas por vídeo-chamada e poderás ter uma consulta de forma segura.

felipe melo a forma como o futebol o salvou de morrer em criança

Para quem não acompanha o futebol, o Felipe Melo é aquele defesa central durão. Se procurarem vídeos no YouTube de jogadas duras, é muito provável que encontrem alguma deste defesa brasileiro, de 36 anos. Se quiserem pesquisar pelo seu nome, descobrem do que falo. O que faz com que não seja muito comum encontrar o jogador a falar sobre o seu lado mais pessoal.

No momento em que a carreira caminha para o final, Felipe Melo segue como capitão do Palmeiras. Antes, já tinha representado Flamengo, Cruzeiro, Fiorentina, Juventus, Galasataray e Inter, apenas para dar alguns exemplos. Para a história ficam muitos troféus conquistados e, lá está, a fama de duro. Agora, em conversa com o jornal argentino Diario Clarín, o jogador revelou a forma como o futebol foi a salvação da sua vida.

"Nasci e cresci na pior favela do Rio de Janeiro. A minha mãe estava sempre em casa connosco [Felipe Melo tinha três irmãos] e o meu pai trabalhava o dia todo. Desde pequeno sonhava em jogar futebol e, se não fosse o futebol, não sei o que teria acontecido à minha vida", começa por dizer. "Uma vez, quando voltei de um treino, descobri que um dos meus amigos tinha sido baleado. 95% dos meus amigos da favela estão mortos, pois ficaram e escolheram outro caminho. Os outros 5% conseguiram sair, trabalhar e ganhar a vida", prossegue.




E os desabafos não se ficam por aqui. "Vi coisas incríveis na favela que prefiro nem falar. Nunca quis envolver-me com drogas ou armas, preferi trabalhar e não ganhar dinheiro fácil. Uma vez um dos traficantes de droga disse-me: ‘tu tens um futuro, não te quero ver mais aqui. Se te voltar a ver dou-te um tiro na cabeça’", relembra Felipe Melo.

A entrevista abordou ainda temas do futebol. Com Felipe Melo a explicar como é que a selecção brasileira fazia para travar o argentino Lionel Messi. "Quando jogávamos contra ele dizíamos ‘temos que dar-lhe pancadas um de cada vez, temos de ir rodando’. Caso contrário é difícil. Não há forma de marcar um jogador assim. Não digo dar-lhe pancadas para lesioná-lo, mas sim fazer faltas tácticas, cortar o ritmo e incomodá-lo", diz.

Felipe Melo não tem mesmo problemas em dizer que, para si, Messi é o melhor jogador de todos os tempos. "Não posso falar sobre Pelé porque não o vi jogar e de Maradona recordo-me do Mundial de 1990 quando a Argentina ganhou ao Brasil com o golo do Caniggia. No Brasil também dizem que o Zico é o melhor de todos, mas só o vi jogar na sua despedida, no Maracanã. Eu vi jogar o Messi e é incrível, mais do que o Cristiano Ronaldo. O Cristiano pode fazer 5 golos mas o Messi faz esses 5 golos e ainda é capaz de dar golos aos colegas, por isso é mais completo”, conclui.

23.3.20

halle berry e como celebrar em grande, com ousadia à mistura

Sejamos sinceros. Festejar os 6 milhões de seguidores no Instagram é algo que não está ao alcance de todos. Só de verdadeiras estrelas. E este é o caso de Halle Berry. Aos 53 anos a actriz conseguiu atingir esse belo número de seguidores nesta rede social. E é claro que um marco destes merece uma bela celebração. Mesmo sendo numa altura em que o mundo lida com uma maldita pandemia.

E como é que a antiga Bond Girl assinalou os 6 milhões de seguidores? Com uma foto em que aparece apenas de soutien. A isso, Halle Berry, que já ganhou um Óscar, acrescentou efeito animados. Estão assim reunidas as condições para que os fãs fiquem rendidos à beleza física da actriz. Esquecendo também, ainda que por momentos, os problemas com que todos lidamos.

"Seis milhões de seguidores! Vocês são realmente as pessoas mais inspiradoras, solidárias e positivas que eu poderia ter pedido", escreveu na legenda da publicação. E para aqueles que possam pensar que Halle Berry só se preocupou com a ousadia e sedução neste momento, digo ainda que a actriz deixou um apelo relacionado com o coronavírus. "Estes são tempos sérios. O meu coração está com aqueles que estão doentes e com os rendimentos afectados - só posso orar para que as coisas se resolvam o mais rápido possível. Espero que todos fiquem limpos, seguros e informados. Amo-vos, pessoal”, concluiu. Algo que deu origem a muitos elogios.






10 melhores sítios para fazer sexo em casa

Numa altura em que os casais estão a passar mais tempo em casa, medida que surge devido aos apelos de isolamento social feitos um pouco por todo o mundo, surge um estudo que acaba por ser adequado a esta altura. E falo daquele que dá conta dos 10 melhores sítios para fazer sexo em casa. Trata-se de um trabalho feito pelo site britânico sellhousefast.uk. Que pretendeu saber quais as áreas que os casais preferem na hora das relações sexuais.

Como seria de esperar, o quarto aparece na preferências. Ainda assim, existem algumas surpresas. Que talvez acabem por ser uma inspiração para aqueles que desejam apimentar a vida sexual num momento em que todos somos convidados a permanecer em casa o maior tempo possível. Fica a par da lista e descobre se irás ficar surpreendido com algo. Vamos lá conhecer a lista.

10 – Sala de jantar (41%);
9 – Hall de entrada (42%);
8 – Jardim (48%);
7 – Cozinha (51%);
6 – Quarto de hóspedes (68%);
5 – Sala de estar (79%);
4 – Casa-de-banho (80%);
3 – Quarto que pertença a outra pessoa (82%);
2 – Lavandaria (92%);
1 – Quarto (99%).

siri junta-se à luta na prevenção ao coronavírus

Tal como tem acontecido com muitas marcas, também a Apple quis ter uma participação activa na luta contra a pandemia de coronavírus. Nesse sentido, a marca norte-americana adaptou a tecnologia que tem na prevenção contra a covid-19. Isto é algo que acontece através da Siri, a famosa assistente virtual que faz parte dos diversos gadgets da marca da maçã. Passando assim os consumidores a passar com mais uma ferramenta útil no rastreio da doença que está a infectar pessoas em todo o mundo.

Assim, a Siri passa a estar capacitada para ajudar na prevenção e diagnóstico da doença. Algo que irá permitir ter uma melhor percepção na identificação dos sintomas da covid-19, que se manifestam nas pessoas infectada. Com recurso a um diálogo, quem tem o ponto de partida nos termos coronavírus e covid-19, a Siri está preparada para ajudar. Será mantido um diálogo que termina com uma eventual necessidade de ser feito um teste de rastreio ou de chamar a assistência médica.

Esta medida pretende evitar uma maior afluência aos hospitais numa fase precoce de detecção da doença. E não é a única medida da Apple. Na App Store está a ser dada prioridade às aplicações de telemedicina, quando a pesquisa é feita com as palavras coronavírus ou covid-19. É ainda dada prioridade, na iTunes, Apple Music, App Store e próprio site da Apple, a vídeos fidedignos sobre o coronavírus.

5 alimentos ideais para reduzir a ansiedade

Estes momentos que vivemos, e que nos levam a passar mais tempo fechados em casa, podem dar origem ao aumento dos níveis de ansiedade. Quer seja pela escalada da doença, pelas preocupações, pelo medo de não cumprir obrigações e por aí fora. Sendo que será algo que poderá ser ainda pior para aqueles que já têm ansiedade previamente e clinicamente diagnosticada.

Assim sendo, partilho algumas dicas que podem ser boas para quem está a lidar com isto e pretende suavizar ou efeitos provocados pela ansiedade. Um dos conselhos é praticar desporto. Nas tais saídas CURTAS que o Governo autoriza ou em casa. Estares hidratado também é fundamental. Bem como evitar alimentos ricos em gordura e açúcar. A isto juntam-se alimentos que podem comer. São cinco, foram partilhados pelo jornal Metro, e ajudam a diminuir os níveis de ansiedade.

Laranja
O consumo de vitamina C ajuda na redução da produção de cortisol, a famosa hormona do stress.

Nozes
São ricas em magnésio e ajudam a equilibrar os níveis de cortisol.

Uvas
Contém as vitaminas B9 e C, que são boas para acalmar os nervos. Sem esquecer que combatem o cansaço e fadiga.

Chá verde
Tem efeito sedativo e é uma boa alternativa ao café.

Húmus
Inclui substâncias probióticas. Estas são importantes na redução da actividade cerebral que irrita o intestino em momentos de maior stress.

22.3.20

queres ver futebol? a fifa trata disso, mas quem manda és tu

A propagação do coronavírus levou à suspensão dos principais campeonatos mundiais. Além disso, também o Euro, que deveria acontecer este ano, foi adiado para 2021. Ou seja, numa altura em que estão fechados em casa, os fãs de futebol não têm jogos para se entreter. A pensar nisto, a FIFA irá transmitir, gratuitamente, alguns clássicos que ficaram para a história da modalidade.

Ao todo, o órgão que rege o futebol mundial irá transmitir 30 jogos no seu canal de YouTube. Os jogos em questão dizem respeito a competições masculinas e femininas. Por exemplo, os dois primeiros dizem respeito ao Mundial de 2014 masculino, que decorreu no Brasil, e ao Mundial de 2019 feminino, que teve lugar em França.


Os jogos começaram a ser transmitidos a 21 de Março e o poder de decisão está nas tuas mãos. Os restantes 28 jogos estão dependentes dos votos dos adeptos. Que só têm de ir às redes sociais da FIFA para votar nos jogos que gostavam de ver.

21.3.20

netflix + quarentena = party

Vivemos tempos de isolamento social, que todos respeitar. O que não quer dizer que não possamos estar com os amigos. Ou, neste caso, combinar maratonas de séries ou ver aquele filme enquanto se come pipocas. Por isso, para juntar os amigos, a Netflix criou uma aplicação. Que dá pelo nome de Netflix Party e que está disponível totalmente grátis.

Esta aplicação sincroniza o vídeo de um membro do serviço de streaming e permite até que exista um grupo de chat, partilhados pelas pessoas que estão a ver o filme ou série. Até podes enviar emoji e GIFs. Só necessitas de ter o Google Chrome e uma subscrição de Netflix. De resto, é só seguires os passos que se seguem para que tudo funcione na perfeição.

1 – Entra no site Netflix Party e clica no botão instalar. Vais ser encaminhado para a Chrome Web Store. Adiciona a app ao Chrome para finalizar a instalação.

2 – Entra no site da Netflix. Escolhe o que queres ver e inicia o vídeo.

3 – Para dar início à "party", clica no ícone vermelho que diz NP e que estará situado perto da barra de endereço do site. Depois, partilha o URL com quem quiseres. Se te enviarem um convite, só tens de abrir o URL e clicar no ícone NP.

Diverte-te! Diz que já são mais de 500 mil pessoas a fazer isto.