11.9.20

já podes ver o aguardado trailer de dune

Tal como aconteceu em tantas outras áreas, também o cinema sofreu um duro golpe com a pandemia de coronavírus. O que faz com que muitos filmes tenham sido adiados para o próximo ano. Neste leque de longas-metragens não posso incluir Dune. O aguardado filme, realizado por Denis Villeneuve e protagonizado por Timothée Chalamet, mantém a estreia para o final do ano. Mais especificamente para 18 de Dezembro.

Aquele que é um dos filmes mais aguardados do ano vai buscar inspiração ao livro de Frank Hebert. Sendo que esta obra já teve uma adaptação cinematográfica. Que estreou em 1984, com realização de David Lynch. Agora, Chamalet irá dar vida a Paul Adreides numa aventura interplanetária na procura de uma melhor vida para a família e povo.

Além de Timothée Chalamet, Dune conta ainda com grandes nomes como Stellan Skarsgård, Javier Bardem, Zendaya, Jason Momoa, Josh Brolin, Oscar Isaac, Dave Bautista, entre muitos outros. Já a banda sonora é da responsabilidade do mítico Hans Zimmer. E a verdade é que este poderá não ser o último filme. "A história é tão rica e complexa que vamos precisar de pelo menos dois filmes”, disse o realizador em conversa com Stephen Colbert.

10.9.20

anitta e a fúria do significado de patroa

 No meio da sua vida bastante atarefada, até porque estamos a falar de uma das artistas do momento, Anitta dedicou alguns minutos para pesquisar o significado da palavra patroa. A cantora brasileira recorreu ao dicionário e posso dizer que não gostou nada do que descobriu.

"A mulher do patrão" ou "dona de casa" são apenas dois exemplos do que a palavra significa no feminino. Sendo que tudo muda quando a pesquisa é feita por patrão. "Proprietário ou chefe de um estabelecimento", "empregador" e "chefe de uma repartição pública" são alguns dos significados.

E tudo isto deixou Anitta em fúria. "Vocês estão prontos para ver uma coisa chocante? Vou mostrar-vos [partilhando uma sequência nas stories do Instagram] Mano, que p*** é essa? Vá pra 'ponte que pariu'! Patroa é o cac*** do feminino da mesma coisa que está escrito lá no patrão!", desabafou.

"Dona e proprietária do cac*** que eu quiser, eu hein? Mano do céu! Não estou acreditando que isso está no dicionário, gente. Não estou acreditando", conclui.









lavar a cara com água da torneira: sim ou não?

Assumo que tenho o hábito de lavar o rosto com água da torneira. Aliás, acredito que boa parte das pessoas faz o mesmo. O que não significa que seja uma boa ideia. Ao que parece, eu - e todos aqueles que fazem o mesmo - ando a fazer tudo errado. Porque diz que lavar a cara com água da torneira é uma má ideia. E quem o defende é a Healthline.

Vamos lá explicar isto. É que o pH ideal da pele é abaixo de 5. Este indicador é facilmente alterado pela água da torneira. É que este tipo de água contem mais minerais. Que são bons para beber, mas que podem provocar erupções, irritação e secura na pele. Podem ainda piorar a dermatite, eczema e a psoríase. Tudo isto porque a água da torneira é mais alcalina.

De acordo com a referida publicação, existem outras opções na hora de lavar o rosto. Poderás fazê-lo com água mineral ou leite pasteurizado.

novo g-shock gravitymaster chega para arrasar

Se há quem defenda que não há duas sem três, no caso da gama Casio G-Shock Gravitymaster, não existem quatro sem cinco. Isto porque acaba de ser dado a conhecer mais um modelo para a colecção. Trata-se do GRB200, que vem acrescentar recursos premium ao relógio feito a pensar nos pilotos. 

Tal como o GWRB1000-1A1, que chegou ao mercado no ano passado, também o novo modelo conta com construção Carbon Core Guard. Que se destaca pela moldura em fibra de carbono de três camadas. E ainda uma caixa de resina reforçada com mais fibra de carbono.

Entre as novidades, realce para o interface de controlo que foi desenhado com botões de maior dimensão. Que foram pensados para diferentes ângulos e que estão organizados de forma estratégica. Isto para que possam ser utilizados de forma fácil quando está a usar luvas. Vem ainda equipado com tecnolofia Bluetooth, para que te possas ligar à app G-Shock Connected. Neste caso específico, são registados pontos de altitude com recurso a pontos GPS de um smartphone. E ainda o consumo de calorias. O relógio também funciona como localizador do smartphone com o ponteiro dos segundos a apontar para o local, sendo ainda possível ver a distância no display LCD.

Sendo um G-Shcok, outro dos cartões de visita passa pela resistência ao choque. É também resistente à água até 200 metros de profundidade. Conta com 38 fusos horários e com dados do nascer e pôr do sol. Quanto a preços, está disponível no site da G-Shcok por aproximadamente 300 euros.

9.9.20

lucia javorcekova e a prova de que nem sempre o mesmo é enjoativo

Existem pessoas que, entre outras coisas, são notícia pela ousadia que se destaca nas suas redes sociais. Isto não uma crítica nem um elogio. É uma observação. Entre estas pessoas está Lucia Javorcekova. Que se destaca pela nudez que partilha com a legião de fãs.

Dizer que a nudez é normal poderia soar a repetitivo. Ou mesmo a enjoativo pois ninguém gosta de estar sempre a levar com a mesma coisa. Só que Lucia Javorcekova é a prova de que o mesmo de sempre não tem de ser necessariamente enjoativo. A basta ver as fotos que partilhou recentemente nas redes sociais. Tal como em muitas outras, Lucia Javorcekova mostra o corpo tal como veio ao mundo. Só que não há uma única crítica de que seja mais do mesmo.

Apesar de ser agora uma modelo de sucesso, com 1,7 milhões de seguidores, Lucia Javorcekova começou por destacar-se no ciclismo e com bons resultados. "Quando estou a pedalar, sinto-me livre e dona do meu destino", disse em tempos. Agora, está dedicada à moda e a outras actividades, como ser DJ. "Nunca me irei desligar do ciclismo, é algo que faz parte de mim. Tudo tem o seu tempo e oportunidade. Gosto de experimentar novos desafios. Vamos ver o que futuro me reserva, mas estou muito optimista”, conclui. 

é isto que tens de fazer para adormeceres em apenas 10 segundos

 Nada pior do que ir para a cama e não conseguir dormir. Nesta altura, todos pensamos que seria bom existir uma fórmula que nos fizesse adormecer em coisa de segundos. Se já destes por ti a pensar nisto, fica a saber que é possível. Quem o garante é o portal Healthline, que avança com os passos que deves seguir para te deixares dormir em apenas 10 segundos.

Mas para que não me chames mentiroso, devo dizer que o processo demora, na totalidade, 120 segundos. Sendo que os especialistas referem que o segredo está nos últimos 10. É nesse espaço de tempo que acontece tudo aquilo que fará com que feches os olhos. Acrescento ainda que estou a falar do método militar, revelado no livro Relax and Win: Championship Performance. Que refere que se trata de um método desenvolvido pela Marinha norte-americana, de modo a que os pilotos adormecessem rapidamente. Vamos lá a isto!

1 - Relaxa o rosto, incluindo os músculos do interior da boca;

2 - Descontrai os ombros, aliviando a tensão. Deixa descair as mãos ao lado do corpo;

3 - Expira, relaxando o peito;

4 - Relaxa as pernas, coxas e tornozelos;

5 - Esvazia a mente durante 10 segundos. Pensa num cenário que te deixe relaxado;

6 - Se não estiver a dar certo, experimenta dizer mentalmente as palavras "não pensar" de forma contínua, durante 10 segundos.

7 - Em 10 segundos deverás estar a dormir.

O portal salienta que esta técnica poderá não funcionar até que trabalhe nas bases do método militar. Ou seja, a respiração e relaxamento dos músculos. Ansiedade crónica e/ou hiperactividade podem ter uma influência negativa neste processo.

não queria, mas aconteceu...

 Já lá vão uns largos dias desde que publiquei algo no blogue. Em tempos tinha lançado o desafio (ainda que apenas a nível pessoal) de não voltar a deixar o blogue num espaço vazio. Até porque, se há coisa de que gosto é de tudo aquilo que aqui vou partilhando. Quer sejam textos mais pessoais ou aqueles que considero interessantes, ainda que sejam um pouco mais profissionais.

Só que nasceu a Matilde. E tudo mudou. Naquela que considero ser uma excelente mudança para melhor. E como sou eu que faço tudo aqui, os textos acabam por ir ficando para trás. Agora, e numa altura em que estou prestes a voltar ao trabalho, volto a lançar o mesmo desafio. Que passa por ir partilhando textos naquela que é a minha casa desde 2012. E quem diria que este projecto ia durar tanto tempo.

Peço desculpas aqueles que sentiram saudades (como se houvesse alguém) e está na hora de olhar para a frente. Até porque águas passadas não movem moinhos. Vamos lá a isto!

4.8.20

5 formas de o corpo te mostrar que estás a abusar da gordura

Não podemos ser extremistas e olhar para a gordura como o demónio de uma alimentação saudável. Até porque isto é errado. Aquilo que te deverá preocupar é o abuso de gordura saturada. E a verdade é que é algo que se encontra em muitos dos alimentos que provavelmente fazem parte da tua alimentação. Como é o caso das carnes vermelhas. E também dos lacticínios. Se não sabes se andas a abusar nas gorduras (mesmo nas insaturadas, que são as saudáveis), fica a saber que o corpo dá-te 5 dicas que isso está a acontecer.

1 - Estás a engordar
Sim, é óbvio. Mas merece ser mencionado porque estás a ingerir muitas mais calorias.

2 - O colesterol está a aumentar
As gorduras saturadas levam ao aumento dos níveis de colesterol no sangue. E convém não esqueceres que isto pode levar ao entupimento de artérias, o que faz com que possas ter um ataque cardíaco ou derrame.

3 - Tens mau hálito
As gorduras produzem cetonas e estas dão origem a um cheiro que ninguém quer ter na boca.

4 - Incómodo gastrointestinal
Se faltam vegetais e frutas, entre outros alimentos ricos em fibras, poderás ficar com prisão de ventre ou mesmo outros problemas a nível digestivo.

5 - Basicamente, mal-estar geral
O abuso de gorduras pode dar origem à inflamação do corpo. Poderás, por exemplo, sentir-te inchado ou mole.

3.8.20

wanda nara e o sexo oral que faz um seguidor engolir as palavras

Quem acompanha o futebol italiano de perto conhece Wanda Nara muito bem. Não pela sua sensualidade e ousadia, mas pelo facto de ser agente (e mulher) de Mauro Icardi, antigo jogador do Inter que agora representa os franceses do Paris Saint-Germain. Sem papas na língua, Wanda Nara fala sobre tudo, desde a gestão da carreira do marido até à sua vida íntima. Como acaba de acontecer.

Foi nas redes sociais que Wanda Nara lidou com um comentário mais atrevido e provocador. "Quem haveria de dizer que por um sexo oral acabarias por chegar onde estás agora", escreveu o utilizador. Fazendo assim alusão à sex tape de Wanda Nara, de 33 anos. O homem em questão acabou por engolir as palavras com uma resposta que provavelmente não esperava receber. "Por um? Faço-o todas as noites. Por que não experimentas a minha sorte, bebé?", respondeu.

Provavelmente a mulher mais polémica do futebol italiano


Wanda Nara é provavelmente a mulher mais polémica do futebol italiano. E é preciso um contexto para tudo isto. Primeiro é preciso falar de Maxi López e Mauro Icardi, que em tempos formaram uma dupla temível na Sampdoria. E que eram grandes amigos. Até que surge... Wanda Nara.

Wanda Nara era casada com Maxi López, com quem teve três filhos. Até que traiu o marido com... Mauro Icardi. Com quem ainda está hoje, com muitas polémicas à mistura, e de quem é agente. Aliás, sempre que há confusão com Icardi, actualmente jogador do Inter, aparece o nome de Wanda Nara.

Em tempos, também Maxi López (que tem uma relação conturbada com a ex-mulher) veio a público dizer que Wanda o convidava para ir lá a casa quando o marido não estava. E antes disto, já a polémica loura tinha dito que Maxi López a tinha deixado em greve de sexo durante três meses.

Wanda Nara tem ainda a fama de gostar demasiado de beber. Sendo frequentemente acusada, até pela cunhada, de querer aproveitar-se do dinheiro do marido. “Sou a única mulher que faz o marido ganhar dinheiro”, disse em tempo.





acarditar ou não em jorge jesus

Ponto prévio. Nunca dei por mim a desejar o regresso de Jorge Jesus ao Benfica. A saída não foi a mais simpática (de parte a parte) e o Benfica seguiu o seu clube com sucesso (nacional) sem o treinador que (assumo) revolucionou o futebol do clube que amo. E a primeira volta da última época fez com que não sentisse mesmo saudades nenhumas de Jorge Jesus, que estava a brilhar no Flamengo. Até que a primeira volta fantástica se transforma numa das piores segundas voltas de sempre.

Pouco tempo foi preciso para perceber que Jorge Jesus estaria de volta ao Benfica. Por diversos factores. Poderia ser a última hipótese de regressar a Portugal (algo que nunca escondeu desejar). E digo isto porque o Benfica (o único clube que lhe abriria as portas a um regresso) poderia apostar num treinador que teria sucesso e isso acabaria por fechar as portas ao treinador português. E porque, verdade seja dita, é o melhor treinador que o Benfica consegue seduzir neste momento. Sendo que isto não é uma crítica ao Benfica, mas ao futebol português.

Diz-se que o Benfica fez uma proposta a Pochettino. O ordenado era de 5 milhões de euros limpos por época. E o treinador argentino (que não é propriamente o melhor do mundo) terá dito não. Se formos olhar para o futebol português, não existe hipótese de atrair grandes treinadores estrangeiros. Temos um produto muito fraco para oferecer. A única forma de alguém querer vir para cá é para ganhar troféus e enriquecer o currículo. Mas tirando os jogos europeus, acabam esquecidos pela Europa do futebol. E como ninguém quer mudar isto, iremos continuar a ter um produto fraco (achando que é brilhante).

Voltando a Jorge Jesus. Quando o regresso passou a ser uma certeza, defendi que o momento de apresentação seria fulcral. Vieira lida com a maior contestação de sempre e os benfiquistas não esquecem as palavras de Jorge Jesus no conturbado adeus ao Benfica. Assumo que esperava mais de LFV, que usou alguns chavões como fazer os portugueses (alusão aos milhões de benfiquistas) felizes e o desejo de ganhar na Europa. Com Jorge Jesus tudo foi diferente. Para um homem que não tem no discurso a sua melhor arma, foi um mestre das palavras.

Jorge Jesus arrumou com todas as polémicas. Assumiu ser conhecido no Mundo por causa do Benfica (e Flamengo) e não teve receio de dizer que só o Benfica o faria regressar a Portugal. Diz que não é de um clube. Usou as letras todas para dizer que vem ganhar menos e que até só queria um ano de contrato. Mesmo na conversa com os jornalistas esteve muito bem. Agora, só falta ver o que aí vem. Ou seja, os jogos e os resultados. Retenho o "vamos jogar o triplo" e "vamos arrasar". E guardo isto porque não tenho memória curta e o Benfica fez uma grande primeira volta. Quero o triplo disto e não dos miseráveis jogos de final de época. Não sei se os benfiquistas "acarditam" em Jorge Jesus, mas o treinador mostrou estar preparado para os conquistar. E verdade seja dita, boas exibições e troféus fazem com que o passado deixe de ser importante.

29.7.20

fica a saber por que deves sempre comer estes 5 alimentos crus

Existem alimentos que podem ser consumidos de mil e uma maneiras. E se isto saberá bem a quem escolhe uma das opções, isso não significa que se esteja a tirar o melhor partido dos benefícios nutricionais dos alimentos. Até porque a forma como são confeccionados pode fazer com que boa parte dos nutrientes acaba por desaparecer. Por isso, fica a par destes 5 alimentos, que deverás comer sempre crus.

1 - Pimentos
Há quem os adore assados, mas crus fazem muito melhor. Principalmente, os vermelhos. É que são uma boa fonte de vitamina C, que tende a perder (e muito) a concentração quando aquecidos.

2 - Brócolos
Uma opção que muitos escolhem como acompanhamento. Fica a saber que o calor danifica a enzima mirosinase, que é muito importante para a formação de sulforano. De quê? É um composto que os investigadores destacam na luta contra doenças como o cancro.

3 – Cebolas
A partir do momento em que são cozinhadas, acabam por diminuir os benefícios dos fitoquímicos que são importantes para lutar contra doenças como o cancro.

4 - Alho
Tal como os anteriores, quando cozinhados acabam por perder as propriedades que ajudam a fazer frente a doenças cardiovasculares.

5 – Beterraba
É muito rica em ácido fólico. A já sabes o que acontece quando a cozinhas... perde até 30% desta vitamina.

28.7.20

fica a saber se andar depois de comer é uma boa opção

Quem nunca ouviu alguém dizer que precisava de andar um pouco depois do almoço por estar muito cheio? Pois bem, será que isto é uma boa opção ou algo que está a colocar a nossa saúde em risco? Se gostas de fazer uma caminhada depois de comer, existem coisas que deves ter em mente.

De acordo com a heatlhline, as caminhadas depois da refeição são uma opção que tem benefícios ao nível da digestão, saúde do coração, controlo do açúcar no sangue, pressão arterial regulada e até perda de peso. Quanto às desvantagens, estas são reduzidas e centram-se quase sempre nas dores de estômago.

Importante. As tuas caminhadas (nestes moldes) devem ter uma intensidade baixa. O mesmo se aplica à duração da caminhada. Ou seja, 10 minutos já são uma boa opção.

27.7.20

queres ser mais inteligente? a resposta está no sexo

Vamos partir do princípio que as pessoas não precisam de incentivos para ter relações sexuais. Ainda assim, todos os motivos são bons para uma maior frequência de relações sexuais. Aquele de que irei falar chega da Coventry University, situada no Reino Unido.

Foi lá que um grupo de investigadores realizou um estudo que revela que uma maior frequência de relações sexuais leva a que as pessoas fiquem mais inteligentes. Foram testadas 73 pessoas e aquelas que tinham relações sexuais pelo menos uma vez por semana, foram as que tiveram melhores resultados nos testes cognitivos. Ou seja, tinham uma melhor potência cerebral.

De acordo com os cientistas, tudo isto pode ser explicado pelo facto de que quanto mais sexo fazemos, mais dopamina é produzida pelo nosso cérebro. Trata-se de um neurotransmissor relevante para as funções cognitivas. Além disso, o sexo é uma actividade social, física e mental, que protege os nossos neurónios à medida que vamos envelhecendo.

daniella chavez, da playboy para um clube de futebol

Se te falar do nome de Daniella Chavez, existe uma probabilidade de reconheceres o nome desta modelo chilena. Tudo porque faz parte da lista extensa de mulheres que garantem ter tido um caso com Cristiano Ronaldo. Corria o ano de 2015 quando a modelo da Playboy veio a público revelar o suposto caso com o jogador português.

Mas não é por este motivo que escrevo sobre Daniella Chavez. É que parece que existe uma nova tendência no desporto. Que se traduz no investimento que modelos estão a fazer em clubes de futebol. Daniella Chavez acaba de comprar o Rancagua Sur Sports Club. Esta equipa é da cidade natal da modelo e actualmente está a disputar a terceira divisão do futebol chileno.

Se há quem esteja feliz com esta decisão são os adeptos do modesto clube chileno. Acreditam mesmo que a beleza e sensualidade da nova proprietária do clube vão ter um papel decisivo no futuro do clube. Que esperam que seja ambicioso e que passe pela primeira divisão do futebol chileno.





fica a saber por que tanto gostam os cães de se cheirar uns aos outros

Não é preciso ser dono de um cão para perceber que gostam imenso de se cheirar uns aos outros quando se cruzam na rua. Se observares estes momentos de forma mais atenta, perceberás que os amigos de quatro patas centram boa parte deste gesto na zona anal do outro cão com quem se cruza.

Afinal, por que motivo os cães fazem isto? Não é nada complexo. É simplesmente um modo de os cães terem acesso a diversas informações sobre os outros animais. Com recurso ao cheiro, os amigos de quatro patas conseguem ficar a conhecer o género, estado físico, humor e até aquilo que esses cães comeram.

Trocando isto por outras palavras, não é mais do que um comportamento de comunicação e socialização daquele que é conhecido como o melhor amigo do Homem.

24.7.20

o que é isto, nos alive?

Este ano não temos festivais de música. O que faz com que aumente o apetite para o ano que vem, numa altura em que, queremos todos acreditar nisso, estaremos de volta à normalidade das nossas vidas. Sem tempo a perder depois dos cancelamentos, os festivais estão a preparar os cartazes do próximo ano. Como acontece com o NOS Alive.

The Strokes, Faith No More, La Roux, The Lumineers, Tom Misch e Manel Cruz são os nomes mais recentes anunciados pela organização pelo festival que irá decorrer no Passeio Marítimo de Algés, de 7 a 10 de Julho de 2021. Em relação aos The Strokes, é um regresso ao nosso Páis, que não visitavam desde 2011. Já os Faith No More não actuam em Portugal desde 2010. Também La Roux, que tem álbum novo, está de volta a Portugal. Manel Cruz, o iónico vocalista dos Ornatos Violeta sobe ao palco em nome próprio.

Os The Lumineers sobem ao palco no dia 8 de julho, juntando-se assim aos Red Hot Chili Peppers e alt-J. As confirmações mais recentes contam ainda com Tom Misch. Recordo que aqueles que tinham bilhete para este ano podem trocar o mesmo por um para a próxima edição. Quem quiser comprar, poderá fazê-lo nos locais habituais. O bilhete diário tem um preço de 69 euros. O dos três dias custa 159 e 189 para os quatro dias. E que belo cartaz está o NOS Alive a criar.

23.7.20

samantha yardley, a especialista em fitness que não trabalha com gordos

Muitas das pessoas que se movimentam no universo fitness têm como missão tornar a vida das pessoas melhor. Neste capítulo podemos inserir as pessoas com excesso de peso que pretendem mudar de vida e perder os quilos que estão a mais. No caso de Samantha Yardley isso não acontece. Pois a escritora de livros fitness e influencer fez saber, em entrevista ao programa de televisão britânico This Morning, que não trabalha com pessoas obesas.

Além de ser autora de diversos livros dedicados ao fitness, Samantha Yardley colabora com diversas publicações britânicas, sendo também dona de uma conta de Instagram dedicada ao estilo de vida saudável. As declarações de Samantha, de 34 anos, estão a ser algo de muitas críticas. “Precisamos de deixar as coisas mais inconvenientes para os obesos. É uma escolha de vida, precisas de comer menos e exercitar-te mais. Já fui uma pessoa obesa e era mais letárgica e preguiçosa”, justificou Samantha. Que defende ainda que as roupas largas, pensadas para pessoas com mais peso, não deveriam ser comercializadas, de modo a promover a perda de peso.

Até os apresentadores do This Morning ficaram estupefactos com este modo de pensar. Eamonn Holmes, que apresenta o formato com Ruth Langsford, disse mesmo que Samantha é “cruel”. “Os teus pensamentos são patéticos”, escreveu uma pessoa nas redes sociais de Samantha Yardley. “Espero que as pessoas não queiram trabalhar contigo a partir de agora”, escreve outra. “Eu tenho nojo de ti e das tuas dicas”, acrescenta outra.

afinal, qual é a relação entre praticar desporto e imunidade

Acho que posso partir do princípio que praticamente todas as pessoas sabem que praticar desporto é algo que faz bem à saúde. Os benefícios são muitos e posso apenas recordar que existe a recomendação de que seja efectuada, pelo menos, uma caminhada de 30 minutos por dia. Isto é uma coisa. Outra, completamente diferente, é a relação entre o desporto e a nossa imunidade.

Sendo que este tema ganhou popularidade durante a pandemia de coronavírus. Com muitos a quererem saber se praticar desporto é algo que fortalece ou enfraquece o nosso sistema imunológico. Se olharmos para um estudo realizado pela Universidade de Bath (Reino Unido) ficamos a saber que os exercícios acabam por estimular o fortalecimento do sistema imunitário.

Trocando isto por outras palavras, ao aumentar a frequência cardíaca durante um maior período de tempo (algo que acontece durante o desporto), vamos passar uma mensagem de stress fisiológico para o corpo. Que reage com a libertação de glóbulos brancos para diferentes partes do corpo. Como tal, as células passam a circular em maior quantidade na corrente sanguínea à procura de vários patógenos que possam estar a provocar problemas ao organismo.

Depois do treino, a circulação das referidas células passa a ser mais reduzida pois o corpo entra em estado de repouso. Ainda assim, de acordo com o referido estudo, as células mantêm-se activas, em estado de vigilância imunológica. Os anticorpos são assim encaminhados para zonas estratégicas do corpo, nas quais podem vir a acontecer processos infecciosos no futuro. Apesar de tudo isto, é necessário teres em conta um dado. É que actividade física regular, com intensidade moderada, poderá fortalecer o sistema imunológico. Uma carga elevada poderá levar ao contrário. Mais uma coisa, o exercício físico não é uma espécie de vacina que que te protege contra a covid-19.

matrícula nova no carro? a multa pode chegar aos 600 euros e podes chumbar na inspecção

Recentemente fiz uma piada no Instagram do blogue. Partilhei uma história em que dizia que a crise, motivada pelo coronavírus, era tão grande em Portugal que as pessoas já não trocavam de carro, só de matrícula. Isto porque muitas pessoas andam a apostar nas matrículas novas. Que, verdade seja dita, são bem mais bonitas do que as antigas.

Mas é preciso cuidado com esta mudança. É que estamos a falar de multas que podem chegar aos 600 euros e ainda podes chumbar na inspecção. Isto acontece quando as novas matrículas não respeitam, ao milímetro, o espaçamento entre os caracteres. De acordo com a Motor24, as novas matrículas - compostas por dois grupos de letras e outro (ao meio) de dois algarismos - têm de cumprir rigorosamente as regras criadas pelo Instituto da Mobilidade e Transportes.

Se já tens uma matrícula das novas, pega na fita métrica e vai ao carro. É obrigatório um espaçamento preciso de 20 milímetros entre grupos e 10 milímetros entre caracteres do mesmo grupo. Sendo que não existem traços como nas antigas. Acrescento ainda que a disposição dos grupos deverá ser centrada vertical e horizontalmente.

descobre o que acontece quando bebes muito chá

Tal como o café, também o chá é uma bebida que tem uma legião de fãs espalhados pelo mundo. E a verdade é que existem muitos benefícios associados ao consumo dos mais diversos tipos de chá. Ainda assim, e quando o tema é popularidade destaca-se o chá verde e também o preto.

Se abusas deste tipo de bebida, o que se segue é um alerta para ti. Se costumas beber chá de forma moderada, está tudo ok e não precisas de te preocupar com nada. É que o consumo excessivo de chá pode dar origem a efeitos negativos como ansiedade, dores de cabeça, problemas digestivos e até padrões de sono interrompidos.

Se queres ficar ainda mais descansado (ou preocupado), vamos a números. A maior parte das pessoas pode beber 3 a 4 chávenas de chá por dia. Isto sem que tenham qualquer problema como aqueles que referi. Ainda assim, há que os sinta, de forma ligeira, com este consumo. Os efeitos negativos estão relacionados com a cafeína e tanino (compostos a que muitas pessoas são sensíveis) e que se encontram no chá.

22.7.20

descobre o que a ciência tem a dizer da relação entre o consumo de pornografia e erecções

Há quem recomende o consumo de filmes pornográficos. Algo que deve ser feito em casal. Por outro lado, existem estudos que desaconselham o consumo deste tipo de produtos. É o caso daquele que irei falar nas próximas linhas. Posso dizer-te que aborda a relação entre o consumo de pornografia e erecções durante o sexo e que foi realizado pela Universidade da Antuérpia, na Bélgica.

Pois bem, indo directo ao assunto, a relação entre a pornografia consumida e as erecções durante o desempenho sexual pode não ser a melhor. A equipa de investigadores estudou 3200 homens europeus. Estes falaram abertamente sobre a vida sexual e hábitos de consumo de pornografia. “Verificámos que os homens consomem muita pornografia. Em média 70 minutos por semana, entre 5 a 15 minutos de cada vez”, refere Gunter de Win, professor e mentor do estudo.

Ficou provado que aqueles que consumiam mais pornografia eram também os que davam conta de alguns problemas em manter uma erecção durante o sexo. Aproximadamente 23% dos homens (com menos de 35 anos) que consomem pornografia pelo menos uma vez por semana, assumiram ter problemas. “Foi um número muito mais alto do que esperávamos. Descobrimos que há uma relação significativa entre o tempo passado a ver pornografia e o aumento de problemas de disfunção eréctil na relação com uma parceira”, acrescenta Gunter de Win, em declarações ao Medical Express.

Outros dados a ter em conta. 90% dos homens (que consomem conteúdos pornográficos) diz só ver as partes que mais lhes interessa nos vídeos. E apenas 65% defende que o sexo com a parceira é mais excitante do que ver um filme para adultos. Além disso, os consumidores habituais deste tipo de produtos têm tendência para procurar conteúdos sexuais mais extremos. O trabalho refere ainda que o consumo exagerado de pornografia leva ao vício. “Ainda há muito trabalho a fazer nesta área para apurar as razões para determinados comportamentos”, explica o autor do estudo. “Acreditamos que os problemas de disfunção eréctil associados ao consumo de pornografia têm origem na falta de excitação que o consumo de determinados conteúdos causa”, conclui. Fica prometido um novo estudo, desta vez centrado nas mulheres.

nicolò zaniolo é craque da bola, mas a mãe rouba-lhe protagonismo

Com apenas 21 anos, Nicolò Zaniolo é um dos novos meninos bonitos do futebol italiano. O jogador da Roma, equipa treinada pelo português Paulo Fonseca, está avaliado em 45 milhões de euros e existem rumores que dizem que deverá mudar-se para a Juventus ou Inter na próxima época. Apesar de ser um dos novos talentos do futebol transalpino, o avançado consegue perder protagonismo para a mãe.

É que Francesca Costa é bastante popular nas redes sociais. E com a crescente fama do filho, acabou por ganhar um destaque ainda maior. As fotos fizeram sucesso, os comentários multiplicaram-se e Nicolò Zaniolo chegou a pedir à mãe para não publicar fotos mais ousadas nas redes sociais. A história que se segue não envolve ousadia, mas mistura futebol e polémica.

Diz-se, em Itália, que Nicolò Zaniolo teve uma discussão mais acalorada com alguns jogadores da Roma e que a mesma terá acontecido no balneário. “O barulho mais alto é o silêncio daqueles que não respondem”, foi a partilha que o jovem jogador fez nas suas redes sociais, acabando mais parte por fazer uma publicação em que revela o amor pela equipa. Por sua vez, Francesca saiu em defesa do filho. “O silêncio dos inocentes”, limitou-se a escrever.





maite perroni revela por que aceitou entrar em desejo obscuro, a série ousada da netflix

Muitas pessoas ainda estão a falar de 365 DNI, filme erótico disponível na Netflix que muitos dizem ser muito melhor do que os filmes As Cinquenta Sombras de Gray. Mas não há tempo a perder. Agora, está na altura de falar de Desejo Obscuro, série repleta de erotismo, igualmente disponível no catálogo do serviço de streaming.

Ao falar deste produto da Netflix é necessário mencionar o nome Maite Perroni. Até porque a actriz mexicana é a estrela maior do formato que conta com muitas cenas bastante sensuais. Foi numa entrevista recente, a uma rádio mexicana, que Maite Perroni, que dá vida a Alma Solares, revelou os motivos pelos quais decidiu aceitar o papel numa série com cenas eróticas.

“Eu amo televisão! Estou muito agradecida por todas as personagens que vivi, tudo o que pude aprender e todas as oportunidades que encarei de frente. Mas agora estou mais focada em produções diferentes, com personagens mais complexas”, começa por dizer. “Adoro poder abordar mulheres complicadas, com medos, paixões, grandes ideias, queixas, inseguranças. Claro que grande parte desses aspectos está relacionado com a vida sexual delas, com o erotismo e as crises de casais”, acrescenta.

Por fim, Maite Perroni não tem dúvidas de que Alma Solares é uma das melhores personagens a quem já deu vida na carreira. “Ela é uma mulher muito mais expressiva do que eu, somos muito diferentes em absolutamente tudo, especialmente na parte física”, conclui.

4 motivos para pensares em comer aveia ao pequeno-almoço

A aveia é bastante popular entre muitas pessoas. Que não dispensam este alimento logo pela manha, de modo a começar o dia. Existem diversos benefícios para a saúde, o que ajuda a explicar a fama desta escolha. Se ainda torces o nariz a esta opção, fica a par de quatro benefícios, que são avançados pela Healthy, para o consumo matinal de aveia.

1 – Rica em nutrientes
Meia chávena de aveia tem 4 gramas de fibra e 5 gramas de proteína vegetal. Hidratos de carbono e um vasto leque de vitaminas e minerais também estão presentes.

2 – Tem anti-oxidantes
A aveia tem polifenóis que funcionam como anti-oxidantes e anti-inflamatórios.

3 – Excelente fonte de fibra
A beta-glucana (tipo de fibra presente na aveia) é importante para a saúde, reduzindo a concentração de colesterol e açúcar no sangue. Tendo ainda impacto na função imunológica.

4 – Controlo do peso
Escolher esta opção para o pequeno-almoço pode ajudar a manter o peso. Até porque irá sentir-se saciado durante mais tempo.

21.7.20

diz que a júlia katherine vai ter muitas saudades de jorge jesus

Jorge Jesus está de volta a Portugal. Com alguma surpresa, principalmente do outro lado do Atlântico, o treinador português aceitou trocar o Flamengo pelo regresso ao Benfica, clube no qual já tinha passado seis épocas. Para trás ficam 13 meses em que ganhou praticamente tudo pelo clube brasileiro.

O mérito do treinador português tem dado que falar no Brasil. Há quem diga que Jorge Jesus tirou proveito do melhor plantel brasileiro e que o seu trabalho não foi nada de extraordinário. Já outros, dizem ser o melhor técnico que passou pelo clube brasileiro e que revolucionou o futebol daquele país sul-americano. Opiniões à parte, é certo que Jorge Jesus deixa saudades no Mengão.

Uma das pessoas que irá ter saudades de Jorge Jesus é Júlia Katherine. Trata-se da musa do Flamengo, título alcançado no concurso Musa do Brasileirão. Como seria de esperar, a sensual brasileira tem vindo a festejar os títulos alcançados pelo clube durante a liderança do treinador português. “Tudo nosso, nada deles”, escreveu nas redes sociais depois da conquista do campeonato carioca. Só o tempo dirá se Júlia irá continuar a ter motivos para celebras.





16 locais proibidos onde todos querem fazer sexo

Sexo na cama e sem qualquer risco é bom. Acho que todos podemos concordar nisto. Mas a verdade é que existem locais que acabam por dar uma intensidade diferente às relações sexuais. Aliás, irei referir aqui 16 locais “proibidos” onde todos querem fazer sexo.

Existem diversos estudos que associam a adrenalina a uma relação sexual mais intensa. Esta, por sua vez está associada ao facto de o casal saber que corre o risco de ser apanhado durante o sexo. Se há quem tenha pavor deste cenário, outros ficam bastante atraídos com esta situação. Se estás curioso em relação aos locais, fica a par da lista que se segue. Sendo que os mais atrevidos podem riscar os locais onde já tiveram relações sexuais.

1 - Praia;
2 - Rua;
3 - Terraço/varanda;
4 - Barco;
5 - Jardim;
6 - Carro;
7 - Cinema;
8 - Castelo;
9 - Piscina;
10 – Locais abandonados;
11 - Avião;
12 - Mota;
13 – Com alguém em casa;
14 - Escadas;
15 – Local de trabalho;
16 - Montanha.

ryan gosling e chris evans são a nova grande aposta da netflix

Podes começar a decorar o nome que se segue. The Gray Man está a ser apontado como o próximo grande sucesso da Netflix, no que a filmes diz respeito. A história está centrada num antigo agente da CIA que passou a ser um assassino por conta própria. Este dá pelo nome de Court Gentry, conhecido como Gray Man.  

Agora que já te falei um pouco do filme, vamos a outros dados. Ryan Gosling será o actor que dará vida a Court Gentry. Já Chris Evans será Lloyd Hansen, um antigo colega de Gentry na CIA e o homem responsável por capturar o antigo agente. Estão assim revelados alguns dos ingredientes da nova grande aposta da Netflix. 

O argumento e realização de The Gray Man está a cargo dos Russo Brothers, que há muito trabalham com Chris Evans. Estima-se que a produção tenha início em Janeiro de 2021, com as filmagens a arrancarem em Los Angeles, nos Estados Unidos da América. Sendo que existirá um périplo pelo mundo durante as filmagens. 

nem todos vão gostar do que tenho para dizer sobre a playstation 5

A PlayStation 5 é uma das consolas mais aguardadas dos últimos tempos. Por sua vez, a Sony tem feito os possíveis para que as únicas informações conhecidas pelos gamers sejam aquelas que a marca deseja passar para o mercado. Ainda assim, há sempre quem consiga ter acesso a algo mais. E neste caso nem todos vão gostar do que tenho para dizer.

Começo por explicar que ainda não se sabe quando terá início a pré-venda da consola de nova geração. Só que um utilizador partilhou no Reddit uma linha de código que descobriu no site direct.playstaton.com. Este, por sua vez, tem uma informação bastante importante. Ao que parece, a Sony irá limitar a pré-compra a apenas uma unidade por pessoa.

Existem diversos motivos que estão a ser apontados como justificação para esta medida. A começar pela enorme procura que a consola está a ter. A isto juntam-se tempos excepcionais de pandemia mundial. O que faz com que os níveis de produção já tenham sido aumentados. Ou seja, o objectivo passa por fazer com que a consola chegue a um maior número de pessoas. Estima-se que a PlayStation 5 chegue ao mercado antes do Natal de 2020.

20.7.20

6 formas de evitares o sobreaquecimento do macbook

Primeiro ponto que deverás ter sempre em mente. Se o teu MacBook está a aquecer em demasia, é sinal de alerta. Falta de manutenção interna, uso em local inadequado e até uma versão desactualizada do macOS são suficientes para darem origem a problemas sérios, que poderia ter evitado. Tudo isto porque uma temperatura elevada poderá ter um impacto negativo no funcionamento de vários componentes ou levar mesmo à combustão. Como tal, existem seis dicas que não deverás ignorar pois vão ajudar a evitar o sobreaquecimento do MacBook, MacBook Air ou MacBook Pro.

1 – Utilizar no local certo
Muitas vezes é suficiente para resolver o problema. Basta que alteres o lugar em que usas o computador frequentemente. Deverás optar sempre por uma superfície plana e sólida, como é o caso de uma mesa. Assim, não estarás a alterar a correcta ventilação do aparelho. Esquece o uso em cima de almofadas, cobertores ou mesmo ao teu colo. A Apple recomenda ainda que não uses os aparelhos com incidência directa da luz solar.

2 – Cuidado com o Google Chrome
Talvez fiques surpreendido com este ponto, mas o uso excessivo do Google Chrome pode ser um problema. Aquele que é um dos navegadores mais famosos foi criado de forma a armazenar cada plugin, extensão e separador em processos diferentes. Assim, deixa de ser necessário fazer uma re-iniciação interna em caso de problemas. Só que isto faz com que seja consumida uma grande quantidade de memória RAM. O que pode levar a um maior trabalho do sistema de refrigeração. Por isso, opta pelo Safari, Opera ou Firefox.

3 – Certifica-te da temperatura
Além de tudo o que já foi dito, é importante que te certifiques da temperatura interna do computador. Uma das formas de o fazer é com recurso ao toque e ao som. Se estiver muito quente e silencioso, é sinal de que algo poderá não estar bem. O normal é que, com maior temperatura, ouça mais barulho por parte do aparelho. 90 graus Celsius é a temperatura aceitável para que tudo funcione na perfeição. Mais do que isso é preocupante.

4 - Não te esqueças de limpar o sistema
Não te esqueças de limpar o computador com regularidade. Isto diz respeito a arquivos que não usas e também em relação às peças internas. Um armazenamento cheio pode dar origem a uma sobrecarga do sistema operativo, o que conduz ao aumento da temperatura interna. Aplicações como o CCleaner ajudam neste processo. Quanto ao hardware, se possível, abre o computador e limpa-o com recurso a ar comprimido ou um pano indicado para esta finalidade. Nunca utilizes água. Se não tens experiência nesta área, é sempre preferível recorrer a um profissional.

5 – Actualiza o sistema operativo
No início do texto fiz referência a um sistema operativo desactualizado. Pois bem, está sempre atento a actualizações. Assim, estás a livrar-te de bugs que podem ser prejudiciais.

6 – Está atento às ventoinhas
Por fim, as ventoinhas. Está atento às mesmas, de modo a perceber que o funcionamento é o melhor. São elas que vão baixar a temperatura do computador durante o uso. Se não estiverem a funcionar bem, é meio caminho andado para que o aparelho aqueça de forma exagerada. Com o Apple Diagnostics poderás fazer um diagnóstico ao MacBook. Podes também optar por um cooler externo.

19.7.20

é isto que tens de fazer para o peixe não ficar colado ao grelhador

Se fores como eu, adoras um bom peixe grelhado. Se fores como eu, gostas de confeccionar este tipo de comida em casa. E se fores como eu, ficas assim para o irritado quando o peixe fica colado ao grelhador. É algo para te tirar do sério, certo?

Ao que parece, existe um truque que promete colocar um ponto final neste drama culinário. Quem o partilha é o site Incrível. Que refere que deverás aquecer o grelhador (ou frigideira) antes de colocares o peixe no mesmo.

Depois disto, deves deixar o peixe cozinhar em lume médio durante um período de tempo que oscila entre os sete e os dez minutos. Por fim, só falta tapar o tacho e deixar o peixe no vapor durante mais dez minutos. Garantem que o problema fica resolvido.