2.12.19

diz que este sumo sacia a fome e seca a barriga

Quem nunca ouviu qualquer coisa como "come cenoura para ficares com os olhos bonitos"? Certamente que a maioria já! Mas parece que agora podemos começar a dizer "bebe sumo de cenoura que mata a fome e seca a barriga". Pelo menos é o que dizem, o que faz com que esta bebida esteja na moda e seja a escolha de muitas pessoas que desejam perder peso de forma saudável.

Com ou sem modas, existem muitos benefícios no consumo de cenoura. Tais como: fonte de vitaminas A, B e C; acção antioxidante; ajuda a saciar a fome; ajuda nos problemas de visão e ajuda ao melhor funcionamento intestinal. Se ficaste rendido à ideia, fica com uma receita partilhadas nas redes sociais pelo canal de YouTube Fast & Fit Brasil.

Ingredientes
1 cenoura grande;
2 fatias de ananás;
2 pedaços pequenos de gengibre;
1 limão;
200 ml de água.

1 - Descasca a cenoura, ananás e gengibre. Depois, corta tudo em pedaços.

2 - Espreme o limão para retirar o sumo da fruta.

3 - Coloca os ingredientes todos numa liquidificadora e bate tudo. Se for necessário, podes coar o sumo com um escorredor.

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