tag:blogger.com,1999:blog-2049805804731730215.post1320346034845509415..comments2024-03-18T17:33:18.778+00:00Comments on homem sem blogue: descobre se as bananas ajudam (ou não) a perder peso homem sem bloguehttp://www.blogger.com/profile/10085040928077331703noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2049805804731730215.post-54325450869526555652020-11-10T15:05:34.158+00:002020-11-10T15:05:34.158+00:00Creio que o importante para perder peso seja haver...Creio que o importante para perder peso seja haver déficit calórico constante. POdes comer banana se as calorias dela ter permitirem manter o déficit calórico, ou seja, para alguém cujo limite sejam por exemplo 1200 calorias/dia, podes comer as bananas que quiseres desde que não ultrapasses esse limite diário de calorias. Se for alguém que treine diariamente, a banana até costuma ser um optimo pré-treino. É muitas vezes o que eu como ao pequeno-almoço. Depois é só contar/vigiar as calorias das restantes refeições até ao fim do dia. Boas dietas!A Limonada da Vidahttps://www.blogger.com/profile/17654063859452257525noreply@blogger.com