9.11.21

conhece o motivo que faz com que percas mais de 500 horas de sono por ano

Em termos gerais podemos dizer que um adulto perde mais de 501 horas de sono todos os anos. Se tivermos com termo de comparação as recomendadas oito horas de sono, estamos a falar de 63 noites completas ao longo do ano. Tudo isto por causa do ruído, como destaca um estudo mencionado no jornal Daily Star. 

Trata-se de um trabalho que contou com mais de dois mil participantes e que chegou à conclusão de que nove em cada dez pessoas têm problemas em ter uma noite de sono perfeita devido a ruídos e interrupções. O que faz com que passem uma hora e 22 minutos acordados por noite. A principal fonte de ruído é o ronco. Quase um quarto dos voluntários assume que fica acordado devido ao ressonar da outra pessoa. Sendo que um em cada dez diz acordar com o próprio ronco.

22% das pessoas acorda com o barulho do autoclismo

Entre os barulhos mencionados estão ainda a chuva. Bem como o vendo, cães a ladrar, caldeiras de esquentadores e também alarmes de viaturas. Realce ainda para o som de puxar o autoclismo, algo que acorda 22% dos inquiridos. O estudo foi encomendado pelo dilatora nasal Mute e Ellie Cannon, médica de clínica geral e embaixadora da campanha para o produto, defende, em declarações ao jornal, que “dormir o suficiente é importante para a saúde física e mental, então encontrar formas de garantir que tenhamos o melhor sono possível é vital”. “A falta de sono pode estar associada a diabetes, pressão lata e doenças cardíacas”, conclui.

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