4.1.17

vamos começar o ano a praticar desporto?

Ano novo, vida nova. Esta é uma máxima muito utilizado por diversas pessoas nesta altura do ano. E nesta época muitas pessoas entendem que é altura de voltar ao ginásio. Aplaudo esta decisão mas a verdade é que a maioria das pessoas paga a inscrição e não coloca os pés no ginásio uma única vez. Por isso, e para quem está na dúvida em relação ao regresso, sugiro treinos em casa ou ao ar livre.

Defendo que esta é a melhor decisão para quem realmente quer praticar desporto. Mas não invalida que primeiro se realize um check up médico, algo imprescindível para quem nada faz há muito tempo. Se estiver tudo ok e se existir vontade... é só dar início aos treinos. Para quem não sabe o que fazer. ficam aqui algumas sugestões de treinos fáceis de concretizar. Um deles é importante para quem quer dar início às corridas.



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